Внимание! Токсичные люди!
Токсичные люди: как их распознавать, можно ли научиться их избегать, и что сделать, чтобы сократить их влияние на нашу жизнь
Кратко о содержании
Если не понимать природу "токсичности", можно слишком близко воспринимать слова и поступки токсичных людей. В лучшем случае, у Вас будет на время испорчено настроение. Куда хуже ситуация, в которой Вы скорректируете свою жизнь под их влиянием.
Не позволяйте токсичным людям менять Ваш путь. Для этого начните укреплять себя изнутри. А после контакта с токсичным человеком, обязательно восстанавливайтесь до настоящего себя, чтобы не тянуть влияние токсичности в свою жизнь.
Подарки эволюции
Надеемся, увидите, что токсичные люди всегда говорят только о себе и своем опыте. То, что они адресуют Вам, к Вам чаще всего не относится. Поэтому лучше тренироваться сразу перекладывать слова таких людей на них же
Ловушки мышления
Есть некоторые ловушки, в которые попадает наш мозг, которые, к сожалению, не дают нам научиться полностью исключить токсичных людей из нашего окружения
Статья
Внимание! Токсичные люди!
2 минуты на чтение
И первое, и второе нужно для того, чтобы они были в состоянии ощутить богатство запаха/вкуса и его оттенки.
Люди, как и кофе, оставляют в нас послевкусие, токсичные люди, к сожалению, забивают их. Это приводит к тому, что мы оказываемся не в состоянии принять новых людей в жизнь, не перенося на них оттенки общения с токсичными людьми: недоверие, страх снова ошибиться, обобщения («Вы все такие…»).
Эволюционно легче обобщать: не надо каждый раз анализировать. Мозгу это помогает сохранять энергию. Когда-то это было жизненно необходимо. Сейчас можно уже и по-другому, но мозг об этом не знает, если ему не напоминать.
Пример: стая обезьян нашла поляну с красными ягодами, которых раньше никто из них не пробовал. Одна из обезьян решила их попробовать и тут же умерла. Что сделают все остальные? Ее сородичи не просто не станут есть эти ягоды, а начнут избегать всех красных ягод… По той простой причине, что «все они такие». Вот так выглядит со стороны ситуация с обобщением. Это относится к одной из ловушек нашего мышления. Как и, например, черно-белое мышления. Состоит оно в том, что гораздо легче, встретившись с какой-либо ситуацией, быстро определить, согласен я с ней или не согласен (как будто нет других вариантов). Мозгу так легче: трудно каждый раз копаться в оттенках или, не дай Бог, вырабатывать свое собственно мнение по поводу этой ситуации. А разве мир черно-белый?
Это только самые яркие ловушки мышления для ситуации с токсичными людьми. Есть и другие.
Все они ведут к:
✅ Сильному упрощению взаимоотношений с окружающими (а это и упрощение гаммы эмоций, которые мы испытываем в жизни - разве об этом мы мечтали в детстве, когда думали о будущем?);
✅ Избавлению от всех, кто хоть чем-то напоминают нам наш негативный опыт;
✅ Переносу наших поступков и отношения на людей, которые никак не причастны к тому, что с нами случилось;
Хотелось бы избегать токсичных людей. Но известный исследователь процесса принятия решений Дэниэл Канеман говорит о том, что даже зная о том, как работает ловушка мышления, очень мало кто способен ее избежать. Для этого нужна высокая степень осознанности. А для осознанности нужна постоянная тренировка.
Что же со всем этим делать?
Давайте себе время на то, что «очиститься» от негативного опыта. Нужен перерыв перед тем, как мы впустим в нашу жизнь нового человека. Мы должны восстановиться, избавившись от «наносного», не нашего, чужого и "обнулиться" до своего базового состояния.
Это продолжительная работа. Часто нужны специалисты разного профиля. Но наши рецепторы важно освежать не только для принятия новых людей в жизни, но и для того, чтобы мы сами могли ощущать все богатство жизни, ее глубину и разнообразие.
Сделайте выбор в пользу себя настоящих!
Давайте себе время на то, что «очиститься» от негативного опыта. Нужен перерыв перед тем, как мы впустим в нашу жизнь нового человека. Мы должны восстановиться, избавившись от «наносного», не нашего, чужого и "обнулиться" до своего базового состояния.
Это продолжительная работа. Часто нужны специалисты разного профиля. Но наши рецепторы важно освежать не только для принятия новых людей в жизни, но и для того, чтобы мы сами могли ощущать все богатство жизни, ее глубину и разнообразие.
Сделайте выбор в пользу себя настоящих!
От автора
Токсичные люди - отдельная область для изучения. На текущий момент, все, что мы знаем о работе с ними, является сформулированным совокупным опытом, полученным из книг, статей, от психологов, на тренингах по переговорам, из личного опыта и т.д.
Поэтому сложно сразу выделить какие-то ресурсы. Тем более, оценить их и указать Вам на лучшие, с моей точки зрения.
Как только мне это удастся, я обязательно поделюсь с вами ими.
А пока желаю Вам помнить, что Вы - абсолютно автономная личность, которая обладает своими потребностями, планами на жизнь, мечтами, целями. Напоминайте себе об этом почаще, чтобы токсичные люди не могли сбить Вас с Вашего пути.
Кутовая Елена
Автор проекта, когда-то начавшая с "нуля", переступившая страх, но имевшая мечту о большем