Как полюбить себя. Искусство любви к изъянам

«Сила основана на неудачах, а не на успехе. Я стала сильной, когда плыла против течения», - Коко Шанель.

Наши изъяны прекрасны. Именно они определяют нашу неповторимость.

📚В книге «Flourishing: Positive Psychology and the Life Well-Lived» Кори Кейс и Джонатана Хэдита приводятся результаты интересных исследований. Исследование заняло около 20-ти лет. Посвящено оно было формированию очень «мягкого» навыка Resilience* и анализу его влияния на успешность людей.

В исследовании приняли участие дети из неблагополучных семей. За детьми наблюдали в раннем подростковом возрасте и через 20 лет.

✅ В первом случае ученые фиксировали, в каких условиях живут эти дети, стрессы какого характера в их жизни присутствуют.
✅ Во втором – они опрашивали уже взрослых молодых людей о том, как они справлялись со сложной ситуацией в семье и выделяли то, какие стратегии дети выбирали, чтобы справляться со своими стрессом и напряжением.

В результате оказалось, что наиболее успешные молодые люди (поступившие в колледж, получившие достойную работу после, сумевшие создать семьи) отличались тем, что им удалось воспитать в себе Resilience. Более того, на вопрос «довольны ли они своей жизнью и в чем причины их успеха», молодые люди в большинстве случаев подтверждали, что их в большей мере сформировали их неудачи, провалы и сложная ситуация в семье.

У человека есть 2 основных вида мотивации к движению вперед:

1. Стремление к счастью
2. Желание избежать наказаний/страданий

В первом случае мотивация гораздо ниже, чем во втором. Если путь к счастью человеку кажется сложным, он может просто научиться довольствоваться малым. И он быстро формирует в себе непритязательность в отношении полноты своей жизни. Во втором случае – мотивация в разы сильнее, потому что если ничего не сделать со случившимся «страданием», все закончится плачевно, а не просто на том же уровне.

Если проще, то ученые доказали, что для человека гораздо больнее терять то, что у него уже есть, чем то, что у него может быть, но у него еще нет опыта обладания этим. Он сильнее обрадуется, если избежал потери, чем если что-то приобрел.

Философия Кинцуги призывает увидеть, принять и полюбить свой опыт - ведь это наша уникальность. Нет другого такого человека, у которого жизненный путь в точности повторял бы его путь.

Полюбить свои промахи, изъяны и свой путь, каким бы тернистым он не был и взрастить в себе благодарность за все это – это ли не основа цельной личности?

Всем желаю цельности! Взращивайте любовь к своему пути и его вызовам!


* Resilience – умение сохранять позитивное мышление под давлением сложных ситуаций и быстро восстанавливаться после них.