История Валерии Киреевой, г.Калининград
Валерия всегда была типичной «совой».
В институте приходить на первую пару было настоящей пыткой. Работоспособность начиналась часов с 9 вечера — тогда можно было свернуть горы, сделать все задания, почитать книги и посмотреть сериалы.
А утром снова было с желания всё бросить и спать до обеда.
Валерия специально искала работу, которая начиналась бы с 11 утра — чтобы можно было поспать подольше. Но вечером не оставалось времени ни на личную жизнь, ни на хобби, ни на встречи с друзьями.
Это был замкнутый круг. А причина была просто в нежелании Валерии менять образ «совы» на «жаворонка».
Однажды, сделав над собой усилие, она проснулась в 05:30 утра. Успела переделать массу дел, чувствовала себя полной сил и энергии.
Жизнь заиграла новыми красками!
Главное в этом стремлении — не отказываться от намеченной цели.
Ложиться спать раньше, чтобы сон не длился 5-6 часов — он крайне важен для восстановления нервной системы.
В институте приходить на первую пару было настоящей пыткой. Работоспособность начиналась часов с 9 вечера — тогда можно было свернуть горы, сделать все задания, почитать книги и посмотреть сериалы.
А утром снова было с желания всё бросить и спать до обеда.
Валерия специально искала работу, которая начиналась бы с 11 утра — чтобы можно было поспать подольше. Но вечером не оставалось времени ни на личную жизнь, ни на хобби, ни на встречи с друзьями.
Это был замкнутый круг. А причина была просто в нежелании Валерии менять образ «совы» на «жаворонка».
Однажды, сделав над собой усилие, она проснулась в 05:30 утра. Успела переделать массу дел, чувствовала себя полной сил и энергии.
Жизнь заиграла новыми красками!
Главное в этом стремлении — не отказываться от намеченной цели.
Ложиться спать раньше, чтобы сон не длился 5-6 часов — он крайне важен для восстановления нервной системы.
«Ранний мандарин» подойдет вам если:
Вы твердо решили начать рано вставать и готовы прикладывать максимум усилий для достижения цели
Вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону
Вы устали просыпаться в разбитом состоянии и плохом настроении
Если утверждения выше вам не подходят, то лучше сначала пройти онлайн-интенсив «Привычное дело»:
- вы научитесь избегать откатов после внедрения новых полезных привычек. - вы научитесь подходить к изменениям в жизни структурно. За курс можно внедрить сразу несколько полезных привычек
- вы научитесь подходить к изменениям в жизни структурно.
За курс можно внедрить сразу несколько полезных привычек
Рабочая тетрадь«Ранний мандарин»
Рабочая тетрадь в электронном формате
880 ₽
950 рублей
Пользоваться тетрадью очень удобно — все материалы содержат подробные инструкции.
В тетради есть четкие указания от героя системы — Раннего Мандарина. Он подскажет вам , что делать дальше.
Формат: игра-бродилка.
Результаты обучения
Создание индивидуального плана
1
Создание индивидуального плана
По результатам тестирования вы разработаете индивидуальный план по внедрению привычки раннего подъема
Внедрение привычки
2
Внедрение привычки
При поэтапном изменении жизни, у вас нет негатива. Внедрение новой привычки происходит постепенно и максимально комфортно для вас
Качественные изменения в жизни
3
Качественные изменения в жизни
Не все новые привычки наполняют вас энергией и восполняют внутренний ресурс.
Ранний подъем поможет вам взглянуть на жизнь с другой стороны! Вы удивитесь, насколько продуктивнее и ярче может быть каждый из дней.
Осталось только решиться!
Ранний подъем поможет вам взглянуть на жизнь с другой стороны! Вы удивитесь, насколько продуктивнее и ярче может быть каждый из дней.
Осталось только решиться!
Вопрос-ответ
Как узнать, что подходит именно мне?
Для того, чтобы узнать свои сильные и слабые стороны, сначала нужно пройти экспресс-тест.
По его результатам вы получите индивидуальные рекомендации по внедрению привычки раннего подъема.
Чему я научусь?
1. Вы внедрите привычку раннего подъема
2. Научитесь смотреть на привычные вещи с другой стороны
3. Вы будете просыпаться в хорошем настроении, полными сил и энергии
Сколько времени нужно выделять на учебу ежедневно?
20-30 минут в день потребуется на выполнение ежедневных упражнений.
Основная часть практических заданий органично вписаны в повседневную жизнь, поэтому на них не надо выделять дополнительное время.
Основная часть практических заданий органично вписаны в повседневную жизнь, поэтому на них не надо выделять дополнительное время.